na sile i mase

-ile trwa przerwa miedzy jednym a drugim cyklem??moze byc 50 dni?? ile dokladnie w dniach -planuje sobie kupic na listopad Xp recovery 925g Cell pump 450g gainer 1 4800g Zma witaminki jaki do tego plan na mase czy na sile??

Początkowo ćwiczyć martwy ciąg na masę czy na siłę? Bo biorę tylko 50kg.

ej co to ejst Trenbolon i czy to jest na mase czy na sile??

Czy to cwiczenie mozna dawac w cyklach na mase nomalnych. Czy to bardziej na sile cwiczenie?

czy moze mi ktos powiedziec cos na temat boldabol firmy british dragon , czy jest dobry na mase czy na sile i z czym go mozna laczyc najlepiej, czy boldabol to to samo co eq? tyle tego tu na forum jest ze juz sie gubie prosze o pomoc

Witam chciałbym wzmocnić uścisk dłoni ćwicze przedramiona ale dalej mam słaby macie jakieś dobre metody?Zależy mi na sile wyciskaniu na płaskiej ćwiczę na mase jakie mam wykonywac ćwiczenia?

Mam do was ogromną prośbe bo chce coś z mienić ze soba. mam już 20 na karku a waze ok 100kg i już mi się nie chce na sibie patrzec więc postanowiłem chodzić na siłownie, zalezy mi przedewszystkim na treningu na siłę , mase i postawe swoja jako tako mam. Prosze was abyście mi podali jakiscykl cwiczeń jakie powinienem wykonywac i jakiś zasadach. [...]

witaM Cwiczę na siłowni koło 1 miesiąca i przeczytałem coś takiego ze najlepiej brac odżywki juz od początku.Czy to prawda? Jeśli tak to prosze o pomoc w dobraniu białka. Mój staż jak napisałem to 1 miesiąc , waga 70 kg, wzrost 181 cm. Trenuję głównie na masę i na siłe.

nitrobolon jest bardziej na mase czy bardziej na siłe

Witam 1.WIEK: 22 lat 2.WAGA:110 kg 3.WZROST: 173cm STAZ NA SILOWNI: 2 po nad lata Chcialbym sie dowiedziec co możecie mi doradzi szczegolnie na sile i na mase czysta bez tluszczowa.. Dzieki Pozdro

jak myslicie, skonczylem cykl na sile, bralem cell pumpa i zostalo mi go jeszcze na ok. 7-14dni, teraz robie tydzien przerwy pozniej zaczynam trening na mase, czy powininenem zostawic to co zostalo nanastepny raz czy brac dalej codziennie jeden raz dziennie?

jak to jest powiedzcie mi ze np po 4 razy 20 pompek klatka puchanie mi bardziej niz np po zwykłym treningu na klatke ze sztana. Treningi te robie sumiennie na mase i z duzym obiciązeniem który staram sie co trning powiekszac...powtórzenia robie od 10 do 8 zaley ile mam siły ale cisne na maxa...powiedzcie mi o co chodzi z tymi pompkami i jesli [...]

siemano...ja mam taki problem.. układam sobie HST na mase chce ćwiczyć.. ale czy istnieje taka możliwość żeby jakoś cwiczyc klate na siłe...bo jedynie klata została mi w tyle..wezme na nią zaledwie jakies-60kg .. wiek; 16lat, staż ; 4 miesiące, wzrost; 176cm, waga; 66kg..

Witajcie :P Chciaem zapyta czym sie rozni trening na mase od treniongu na sile?

Czy jak się przestaje cwiczyć na siłę i zaczyna ćwiczyć na masę to czy normalne jest ze spada siła?

Chicłą bym poznac opinie doswiadczonych osób na temat tego plasu: POn:--- Wt:teakwondo SR: klatka ogułem 15 seri triceps ogulem 9 seri Czw:teakwondo Piatek: Barki biceps Sob:klatka treiceps Niedz:plecy biceps MA to byc trening w 65% na siłe a w 35% na mase

[...] czy zestawienie Creatine Powder 1000g + Mass Gain 3000g Hi-Tec-a bedzie dobre ?? Jeszcze jedno czy sie to oplaca kupic i czy starczy jak na pierwszy raz. Acha jakbym juz sie na to zdecydowal to mozecie mi powiedziec czy zwiekszac intensywnosc treningu ewentualnie jak i czy lepiej w tym okresie cwiczyc na mase czy na sile ? Z gory thx za posty

Witam Mam takie pytanie. Mój rekord na klate wynosi 67kg w poniedziałek ten rekord będe robił na serie( jade planem na siłe). za 3 tygodnie bede robił na serie 71kg. czyli tak gdzies rekord bedzie wynosił 75-77kg. od stycznia bede jachał planem na mase i pewnie siła spadnie. Co zrobić żeby siła nie spadła. jakiś plan na podtrzymanie siły. pomóżcie [...]

Czy moge co tydzien zmieniac swoj plan treningowy?? Mam na mysli ze jeden tydzien robie mase, natomiast drugi tydzien jade na sile. Co Wy na to? Wg Arnolda taki różnorodny trening jest wskazany. Jak Wy myslicie?

Mam 15lat, wzrost 177cm, waga 61kg Chcialbym zaczac chodzic na silownie cwiczac glownie sile i mase. prosze napiszcie mi jakis plan abym mogl widziec jakies rezultaty, na silownie moge chodzic narazie tylko 2razy w tygodniu, trenuje pilke reczna. I jak byscie mogli napisac jakas dobra diete na przyrost masy.